| Вторая фаза периода родов обычно более короткая чем первая, и продолжается, в среднем,от 2 до 3,5 часов. Спазмы становятся более продолжительными, сильными и частыми( обычно каждые 3-4 минуты, и продолжаются 40-60 секунд), а шейка раскрывается до 7 сантиметров. Однако спазмы могут продолжать оставаться нерегулярными. Каждая спазма имеет период наибольшей силы, занимающий 40-50% времени всей спазмы.
ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ ИЛИ ЗАМЕТИТЬ. Наиболее частыми явлениями в этой фазе является более сильные схватки( во время схваток ты даже можешь быть неспособна разговаривать), нарастающая боль в крестцовой области и бедер, усталость и рост кровянистых выделений из влагалища. Ты можешь заметить все указанные явления или только некоторые из них.
ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ДЕЛАТЬ. -Если ты запланировала и приготовила для себя дыхательные упражнения, то начни их делать с того момента ,когда сильные схватки затрудняют разговор. - Пей часто, если врач разрешит. Это позволит восполнить жидкость в организме, а также поддерживать влагу во рту. - Между схватками старайся максимально расслабиться. - Ходи вокруг кровати или меняй положение, выбирай удобное. -Помни о частом мочеиспускании.
| 
