Это обычно наиболее длительная фаза родов, и , к счастью, наименее мучительная. Полная атрофия шейки матки и ее раскрытие на 3 сантиметра может наступить в течение дня, и даже недели под влиянием схваток, которые могут быть нечувствительными или болезнеными. У других женщин, не вызывающих сомнения, роды начинаются при закрытой шейки матки, и раскрытие на 3 сантиметра наступает в течении 2-6 часов, при сильных и очень регулярных схватках. Схватки в этой фазе обычно продолжаются около 30-45 секунд. Это легкие или средней силы, регулярные или нет( они наступают каждые 5 или 20 минут и усиливаются, хотя не обязательно равномерно. Частьженщин вообще их не замечает).
ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ Самый страшными в этой фазе являются боли в области крестца( постоянные или периодические во время каждой схватки), боли подбрюшья, как во время месячных, расстройство пищевода, понос,чувство жжения в животе, кровянистые выделения в животе. Плодовые перепонки могут разорваться, как до, так и во время родов.
ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ДЕЛАТЬ -Расслабься. -Если это середина ночи, попробуй заснуть( не лежи на спине).Отдых в этой фазе важен, так как позже это будет не возможно. -Если уже день, продолжай свои нормальные, запланированные занятия, за исключением выездов, связанных с дальнею дорогой. -Жди более сильных схваток, прими теплую ванну( при условии , что у тебя не разорваны перепонки плода) или душ. -Съешь легкую перекуску,если ты голодна. -Измеряй частоту наступления спазм через получасовой интервал, если они происходят чаще 10 минут. -Помни о частом мочеиспускании. -Делай расслабляющие упражнения, если они приносят тебе облегчение.
| 
